2025年5月14日，由太原科技大学学生工作部主办、应用科学开元（中国）承办的《“从自控到合作”大学生心理健康与压力管理》人文素质报告在主校区综合楼二阶举办，报告特邀山西医科大学心理中心闫丹凤副教授主讲，开元（中国）2022级、2023级、2024级学生150余人聆听了报告。

讲座现场氛围热烈，在互动交流中共同探索心理调适的有效方法，助力身心健康发展。讲座伊始，闫副教授以生动的案例引入主题，通过压力与身心健康的关系，让同学们清晰地认识到适度压力与长期压力过大对身体产生的不同影响。闫副教授系统梳理了生物性、心理性、社会性、文化性四类常见压力源，并从生理反应、情绪波动、思维模式、行为表现四个维度，指导学生识别自身压力状态。同时，针对大学生在学业、社交等方面面临的压力，闫副教授分享了“压力认知升级+系统性问题解决+情绪接纳训练+行为技能提升+社会支持构建”五维应对策略，结合正念练习、自然疗愈等具体方法，帮助学生掌握可操作的心理调节技巧。

此外，闫副教授特别强调“自我关怀”的重要性，建议通过亲近自然、正念冥想、定期自我对话等方式，构建内在心理支持系统，提升抗压韧性。现场互动环节中，学生踊跃提问，围绕考试焦虑、人际关系等具体困惑与讲师深入交流。此次讲座不仅提供了兼具深度与实用性的心理成长指南，还为同学们厘清了压力产生的底层逻辑，让同学们学会了用科学方法拆解压力、建立积极应对模式，对以更从容的心态面对学业挑战、规划大学生活具有重要启发。

未来，开元（中国）将继续聚焦学生心理健康需求，开展多元化心理育人活动，助力学生筑牢心理防线、赋能成长之路。